FITNESS UMYSŁU

CEL: Profilaktyka zaburzeń funkcji poznawczych.

Kompleksowe zaangażowanie obszarów mózgu wpływających na funkcje poznawcze.

1. Techniki ułatwiające zapamiętywanie, utrzymywanie zdolności koncentracji.
2. Promocja stylu życia osób w starszym wieku: zdrowe, racjonalne odżywianie, ruch i dobry sen.
3. Mnemotechniki ułatwiające zapamiętywanie: (pałac pamięci, rymonimy, akrostychy, anagramy, technika słów zastępczych, łańcuchowa metoda skojarzeń.)
4. Ćwiczenia poprawiające pamięć słuchową, wzrokową, przestrzenną.
5. Ćwiczenia kinezjologiczne – wspomaganie pamięci, wydolności  mózgu i koordynacji ciała(metoda Dennisona).
6. Wzbudzanie kreatywności, myślenia, percepcji.